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爪でわかる体の健康!わかりやすい指標がすぐそこに
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    どうも!まいどんです。

     

    手フェチ・指フェチってよく言いますが、僕からすると…

     

    爪を見たいんですよね(゜-゜)。

     

    爪は「ストレス・疲労の記録」みたいなもので、だいたい1か月前くらいの健康状態が表れています。

    こんなに正確で自分だけのバロメーターがすぐそこにあるんです。

     

    「【ブリーンバック】両手でゲッツポーズ【ブリーンバック】両手でゲッツポーズ」[モデル:MOA]のフリー写真素材を拡大

     

    1.加齢・疲労・ストレス・冷え

    原因によって出てくる症状も変わってくるのがわかりやすい!

     

    縦線…加齢や疲労。

    横線…およそ1か月前の体調不良やストレス。

    二枚爪…血行不良。

    着色爪…除光液の使い過ぎ、または感染症。

     

    特に縦線・横線には気を付けたいところですね。

    「カラダが疲れているサインかも」と思ったら、しっかり休む時間をとりましょう。

     

    二枚爪は、見ず仕事が多い人では起こりやすいです。

    爪はもともと末端にあるためただでさえ血行不良になりやすい場所ですから、気を付けてあげましょう。

     

    マニキュアを頻繁に塗っていると、爪の健康状態が分からなくなってしまうことがあります。

    除光液やマニキュア自体の色が爪に着色してしまって、何かしらの爪に関する病気の発見が遅れてしまうことも。

     

     

    もちろんおしゃれを楽しむことは大いに結構ですが、落とし忘れや磨き残しがないようにしていきましょうね!

     

     

    2.対処法は?

    ストレスなどが影響していると判断できるときは、生活リズムの見直しが必要になります。

    ぱっと見をすぐによくしたい!と思ったら、爪を磨いてあげましょう。

    やすりなどで軽く削るだけでOK!削りすぎは逆効果ですので、整える程度でかまいません。

     

    手指は人から見られる部分。

    美しく整えておくことは、顔のメイクと同じくらい大事なことですよ…!

     

     

    本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

    また明日お会いしましょう。

    | 健康・美容 | 23:45 | comments(0) | - |
    掃除で健康になる〜部屋も心もすっきり爽やかへ
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      どうも!まいどんです。

       

      今日はいつもと違うポイントから、健康について考えてみようかなーと思います。

      ずばり、掃除です。

       

      主夫になる前は本当に苦手だったんですよね。今では当たり前ですけど。

      ついでにいろいろ考えて掃除するようになりました。

       

      トイレブラシで便器を掃除

       

      1.部屋は自分の心の中をうつしている

      …なんだこのスピリチュアルな話は…?と思うかもしれないんですけど、

      部屋をキレイにすると自分の心もすっきりするのは間違いないことです。

       

      掃除をして、物の配置を整える。

      余計なものは捨てる。

       

      これってそのまま頭の中の整理の仕方とおんなじなんですよね。

      僕もいろいろ経験する中で本当にそうだなーと実感できたので、掃除は大事にしています。

       

      掃除をするとなんだか頭がすっきりするだけでなく、

      大事なものが書類の下に埋もれているなんてことがないから探し物もらくちん。

       

      余計なストレスを感じないために、掃除ってするんですよね(`・ω・´)。

       

       

      2.水回りを掃除せよ!

      水回りって、新しい建物を建てた時のお祓いとかでも念入りにチェックされますよね。

      水回り(特にお風呂とトイレ)には人間の悪いエネルギーが集まる…とかなんとか言っているから怖くなります…

       

      そういうものを抜きにしても、水回りを清潔に保つことは、健康に密接に関係していると言えます。

       

      キッチンが不衛生だと食事にも悪いものが入りかねないし、

      トイレにいつまでも汚れがついていたら感染症につながるし、

      お風呂が滑りやすくなっていたら転倒のリスクが上がるうえに、カビが生えまくって病気にもなりかねない。

       

      単純に考えても、そこを掃除するってすごい大事ですよね。

       

       

      毎日の仕事に追われている人・一人暮らしで時間がない人にとっては掃除って本当に面倒だと思います。

      でもそういう中でも1週間に1回でもいいからキレイに整える時間を持つべきですよ!

       

       

      本日はいつもと違った雰囲気のブログとなりました。

      お付き合いいただきありがとうございました!

      また明日!

      | 健康・美容 | 23:50 | comments(0) | - |
      目元のクマを改善せよ!生活習慣って…なんでも引き起こすんです
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        どうも!まいどんです。

         

        眠い目こすって働かなくてはならないときもありますよね。

        特に現代人はいかに長く起きていろんなことに時間を割くかってことが重要になっている気がする…。

        そんなみなさん、目の下にクマはありませんか?

         

        今日は目の下のクマ解消法について解説していきます。

         

        満員電車の通勤が最も疲れる原因(中年男性)

         

        1.疲れが原因じゃないクマもある

        目の下のクマには2種類あって、1つは目の疲れや不規則な生活習慣によって起こるクマです。

        睡眠不足になると、目の下の血行不良が起きてしまい、毛細血管に血液が貯留して青っぽいクマができてしまうんですね。

         

        一方、別のクマは「茶グマ」と言われます。

        こちらは紫外線や乾燥、目をこすりすぎていることによって起こるクマで、色素沈着してしまった状態です。

        こちらは肌へ直接のアプローチが必要になります。

         

         

        2.目の疲労対策!

        目の疲労をとるには、デスクワークならまず定期的に休む時間を設けるのが大原則。

        対策するとするなら、

         

        〔榮とこめかみを刺激する

        ¬椶梁料爐鬚垢

        蒸しタオルでほっと一息

         

        の3つが良いでしょう。

        ,蓮¬椶糧莽をとるツボとも言うべき場所。

        一時的ではありますが、血流改善に効果的です。

         

        △蓮1か所だけを注視することによって疲れた目の筋肉を、いろいろな方向へ眼球を動かすことによってほぐすものです。

        逆に疲れるんじゃないのか?と思われますが、定期的に時間を決めて取り組むと目を疲れにくくしてくれます。

         

        は、リラックス効果が抜群です。

        できればゆっくりと落ち着ける部屋で行うと良いでしょう。

         

         

        目が疲れていると、相手にも疲れているのがすぐ伝わってしまいます。

        いつでもいい笑顔でいられるように、目の下のクマはできるだけ見えないようにしたいものですね。

         

        本日もお読みいただきありがとうございました!

        また明日お会いしましょう。

        | 健康・美容 | 23:45 | comments(0) | - |
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