CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
<< 暖かく寝るなら毛布と布団の順番にこだわろう! | main | 生ごみのにおいを避けるには!〜水分と温度に気を付けよう!〜 >>
栄養ドリンクに頼らずまず休もう!!
0

    どうも!プロ主夫のまいどんです。

     

    溜まった仕事に埋もれ、今日だけは起きてなくちゃ…!と思うサラリーマンの方々。

    お疲れ様です( ;∀;)。

    その疲れ、栄養ドリンクでごまかしていないでしょうか?

     

    疲労とは蓄積するもので、一瞬でとばすことなんてできないんですね。

    今日は栄養ドリンクの裏側に迫りたいと思います。

     

    この水素水うめぇええ(営業)

     

    1.栄養ドリンクはカフェイン+糖分!

    栄養ドリンクって、1本に50mgくらいのカフェインが入っていることが多いんですよ。

    これって、コーヒー1杯とだいたい同じ。

     

    さらに糖分は、スティックシュガー7本分くらい入っている…!

    あの小さな瓶の中にですよ…?!

     

    それだけの量を一気に飲み干すわけですから、当然血糖値は乱れに乱れ、カラダはびっくりしちゃうわけです。

     

     

    2.余計なものが多いんです

    砂糖の入ったコーヒーが体に悪いわけじゃない。

    確かにタウリンやビタミンB群などの栄養も入っている。

     

    栄養ドリンクの悪いところは、その他に添加物が大量に入っていること!

    保存料、着色料、合成甘味料などなど…

    腐らないように・かつ美味しく飲ませるために、余計なものがいっぱい入っているんです。

     

     

    3.疲労を蓄積させないためにどうするか?!

    大事なのは、疲労を蓄積させないこと。

    休めない中でも、食事だけはちゃんとバランスを考えて食べることをおすすめします。

    身体は食べているもので作られるのですからね!!

     

    そして短時間でも質の高い睡眠がとれるように、リラックスできるお部屋環境を作っていってください!

    汚い部屋では疲れもたまるばかりです。

     

    本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

    また明日お会いしましょうー!

     

    | 健康・美容 (栄養系) | 16:26 | comments(0) | - |
    コメント
    コメントする