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身体の健康を守ることは髪の毛を守ること!
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どうも!まいどんです。

 

昔からハゲになることだけはどうしても避けたい…と思って生きてきたんですが、

やはり健康・美容系の仕事をしていたことが役立ちましたね。

 

今回は髪の毛を守るためにできることをシェアしたいと思います!

生え際のチェックに余念がないサラリーマン

※ 僕ではありません 笑

 

1.健康な髪の毛ってなんだろう?

肌だったら、潤っていて、ハリがあって、くすみがないことだよなーって想像がつくと思いますが、

髪の毛ならどうでしょう?意外と想像できないですよね。

大事なのは、

 

‥度な水分を保持していること

適度な油分を保持していること

タンパク質が豊富であること

 

です。

 

髪の毛の量が多くても、パサついているなら危険信号。

いずれ枝毛や切れ毛が発生して、抜け毛につながってしまうかもしれません。

 

また、頭皮の皮脂は、多すぎても少なすぎてもダメです。

多ければ頭皮の毛穴が詰まって、髪の毛の成長を妨げますし、

少なければ髪の毛の乾燥が引き起こされます。

 

さらには、無理なダイエットなどで十分なタンパク質を摂取していない人は、筋肉が弱ってしまうのと同じで、髪の毛だって不健康に!薄毛のもとになります。

 

 

2.髪の毛を守るために気を付けること!

1で説明したことをふまえると、

 

●洗浄力の強すぎるシャンプーを避ける

●頭皮の状態に気を配る

●食事ではタンパク質量に気を付ける

 

この3つはわかりますよね。

でもまだ気を付けたほうがいいことがあるんです!!

それは…

 

「朝シャン」です。

 

朝起きて、シャワーを浴びるのって気持ちいいですよね。

しかし、朝って意外と時間がないから、けっこうテキトーに洗ってしまって汚れがしっかり落とされていないことがあるんです。

 

特に髪の毛が成長するのは夜の時間なんですけど、1日の汚れが放置されて寝るって…頭皮環境の悪化につながります。

 

だって朝にいい香りをさせたいもの…!と思う気持ちは重々承知していますが、汚れを落としてすぐの髪の毛が外の紫外線を浴びるのも、髪を弱らせてしまいます…( ;∀;)

 

やっぱりお風呂には夜入るのがベストってことです。

 

 

 

髪の毛だって身体の一部。守ろうと思うと、やっぱり規則正しい生活にするのが一番だなーってことに気づくと思います。

ハゲないために、気を付けていきましょうね!

 

本日もお読みいただきありがとうございました!

また明日お会いしましょう。

| 健康・美容 | 23:45 | comments(0) | - |
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