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温かいお茶VS冷たいお茶!いったいどっちがいいんですか?【まいどんの食物解説part14】
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どうも!プロ主夫のまいどんです。

 

夏冬問わず、お茶って飲みたくなりますよね(^^)

 

やっぱり日本人だからなのかな…?と思いきや、どの国でもいろいろな「お茶」があるわけで。

最近では健康に良いとされるお茶がどんどんメディアで紹介されています。

 

みなさんは、温かいお茶冷たいお茶のどちらが好みですか?

僕は断然冷たい方が好きなんですけど、飲み方は工夫しています(`・ω・´)

今日は”温かいお茶VS冷たいお茶”ということで、比較していきますよ!

 

「お茶 画像 フリ...」の画像検索結果

 

1.冷たいお茶って胃腸に悪い?

いきなり首筋に冷たーい氷を当てられたら、びっくりするじゃないですか。

それと同じで、胃腸も冷たい飲み物が入ってきたときは、一瞬びっくりするんです。

そこからちゃんと体内の温度になじむように温めを開始。

段階を踏んで、冷たいものが冷たい温度のまま運ばれることはないんですね。

 

…じゃぁ大丈夫じゃん!

かと思いきや、温めるのにもエネルギーは消費しているんです。

ですから、温める速度が追い付かないほど大量に一気に冷たいお茶を飲むと、胃腸も息切れ状態。

消化器官の活動量が低くなって、栄養の吸収率が落ちて、体調が悪くなって…

悪循環が始まります。

 

冷たいお茶がアウトなのではなく、大量に・一気に摂取するのがダメなんです。

 

 

2.温かいお茶だけ飲めばいいわけじゃない!

それなら最初から温かいお茶だけ飲んでいればいいじゃないか…?

 

実はそういうわけでもないんですね。

体内に冷たいものが一切入らないと、今度は逆に体内の熱産生能力が落ちてしまうんです。

 

…人間ってどこまでも慣れてはいけない生き物ですね…(-"-)

 

 

3.飲み方を工夫しよう!

じゃーどうすればいいの?!

 

結論、

冷たいお茶を飲んだあとに、温かいお茶を飲みましょう。

胃腸への負担が軽くなります(^^)b

 

最初に冷たい水を持ってきてくれて、食後に温かなお茶を持ってきてくれる飲食店ってありますよね。

わかってるなー( ゚Д゚)

 

 

温度に気を付けられるようになったら、あとは自分の求める効能を持つお茶を選んで、量を決めていけばOK!

お茶の効果が抜群に発揮されるようになるでしょう!

 

ちなみに僕は麦茶が好きなんですよね。

糖類やカフェインが入っていないし、子どもから大人まで年齢問わずに飲めるお茶です。

 

みなさんも、ぜひ温度に気を付けて、お茶を飲んでみてくださいね。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

| 健康・美容 (栄養系) | 22:22 | comments(0) | - |
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